Ăn uống lành mạnh
Tập thể dục, ăn kiêng giảm cân? Thực ra ăn đậu phộng là có thể đạt được mục tiêu, đừng vất vả nữa.
Đậu phộng giảm cân, chứa thành phần dinh dưỡng rất cao, rất nhiều người cho rằng hàm lượng dầu đậu phộng cao, giảm cân không nên ăn nhiều, thật sự là như vậy sao? Đậu phộng chứa khoảng 26% protein, tương đương với gấp đôi lúa mì, và dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng; chứa 40% chất béo, trong đó axit béo không bão hòa chiếm hơn 80%.
