Vào mùa hè nóng nực, mọi người đều phải mất rất nhiều công sức để chống nắng, ô chống nắng, kem chống nắng, quần áo chống nắng, khẩu trang, tay áo băng, v.v., hy vọng không thể trang bị đầy đủ, quấn chặt cơ thể, bạn đừng đánh giá thấp tác dụng chống nắng này.

# Mùa hè không chống nắng, cẩn thận ung thư da tìm đến cửa

Người Mỹ thích tắm nắng, điều này khiến họ trở thành quốc gia lớn về ung thư da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, một nửa số bệnh nhân ung thư ở Hoa Kỳ là bệnh nhân ung thư da, và mỗi năm số trường hợp mới lên tới 3,5 triệu người, có nghĩa là trung bình cứ 5 người thì có một người là bệnh nhân ung thư da.

50% -70% ung thư da là do bức xạ tia cực tím quá mức, thường dẫn đến u ác tính da, ung thư tế bào vảy da, ung thư tế bào đáy da, v.v.

[Da] (https://image.39health.com.tw/39health/TW/20220923-2-1.jpg)

• • Mặt trời chói chang, vì sức khỏe phải chống nắng * *

Ngoài việc gây ung thư da, ánh sáng cực tím sóng trung bình và dài trong thời gian dài sẽ làm da rám nắng và có thể trực tiếp đến lớp hạ bì, phá hủy collagen và sợi đàn hồi của da, tiếp tục tạo ra quá trình quang hóa. Ngoài việc làm đen và lão hóa da, tia cực tím cũng có thể dẫn đến tăng tàn nhang, đặc biệt là vào mùa hè, màu sắc của tàn nhang sẽ sâu hơn.

Vì vậy, trong thời điểm nắng nóng, công việc chống nắng trước khi ra ngoài nhất định phải làm tốt.

Trước tiên, chúng ta phải học cách xác định phân loại và bước sóng của tia cực tím, sau đó chọn các loại kem chống nắng khác nhau theo các bước sóng tia cực tím khác nhau.

1.UV-A (320 ~ 400nm): Độ xuyên tương đối mạnh, nó có thể phá hủy sợi đàn hồi và sợi collagen, là "thủ phạm" khiến chúng ta rám nắng.

2.UV-B (280 ~ 320nm): Mức độ thâm nhập trung bình, nhưng tiếp xúc lâu dài cũng sẽ làm cho da chuyển sang màu đen và cũng có thể dẫn đến bong tróc.

3.UV-C (200 ~ 275nm): thuộc về tia cực tím khử trùng sóng ngắn, mặc dù sức xuyên thấu yếu nhất, nhưng tổn thương đối với cơ thể con người rất lớn, chiếu xạ trong thời gian ngắn có thể làm bỏng da, chiếu xạ lâu dài hoặc cường độ cao cũng sẽ gây ung thư da.

Bước sóng tia cực tím và giá trị chống nắng, thường có hướng dẫn trên bao bì kem chống nắng, chỉ cần chọn theo các tình huống khác nhau là được rồi.

• • Tia cực tím sẽ làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể * *

Ngoài da, mắt cũng nên chú ý đến tổn thương của tia cực tím. Các gốc tự do do tia cực tím tạo ra có tác dụng phá hủy tế bào tinh thể mắt, về lâu dài sẽ dẫn đến đục thủy tinh thể, hơn nữa tổn thương của nó được tạo ra theo thời gian, vì vậy trong cuộc sống hàng ngày nhất định phải có ý thức bảo vệ.

Khi có đủ ánh sáng mặt trời, bạn nên giảm các hoạt động ngoài trời và không nhìn thẳng vào ánh sáng mạnh. Kính râm chống nắng, ô che nắng và mũ che nắng đều có thể đóng một vai trò nhất định trong việc ngăn chặn tia cực tím.

[Chống nắng] (https://image.39health.com.tw/39health/TW/20220923-2-2.jpg)

# Uống những loại thuốc này, nhất định phải chú ý chống nắng!

Ngoài ra, cần lưu ý rằng một số loại thuốc sau khi dùng, nếu bệnh nhân tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, sẽ tạo ra phản ứng nhạy cảm với ánh sáng, dẫn đến đỏ da, ngứa ran, ngứa, vỉ, v.v. Các loại thuốc này là:

1. Thuốc Quinolone: Đó là thuốc xacin phổ biến của chúng tôi, các loại khác nhau, tỷ lệ phản ứng với độ nhạy ánh sáng cũng khác nhau.

2. Thuốc giảm đau hạ sốt: chẳng hạn như ibuprofen, Naproxen, v.v.;

3. Thuốc lợi tiểu: cũng có thể gây ra phản ứng nhạy cảm với ánh sáng;

4. Thuốc tetracycline, thuốc sulfa

Do đó, trong quá trình dùng thuốc nhạy cảm với ánh sáng, khi ra ngoài nhất định phải làm tốt các biện pháp chống nắng.

[Chống nắng] (https://image.39health.com.tw/39health/TW/20220923-2-3.jpg)

• • Điểm chống nắng dễ bị bỏ qua: Xe hơi * *

Vào mùa hè nóng nực, trong khi mọi người làm tốt công việc chống nắng, ô tô cũng phải làm tốt công việc chống nắng. Điều này là do rất nhiều bộ phận bên trong xe chứa một lượng lớn chất kết dính, và thành phần chính của nó là nhựa urê-formaldehyde, sau khi xe tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhựa formaldehyde sẽ bay hơi khí formaldehyde, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng nồng độ formaldehyde bên trong xe. Ô tô vốn là một không gian tương đối khép kín, nếu trong trường hợp này vào buồng lái, thì formaldehyde sẽ trực tiếp gây hại cho cơ thể con người.

! [Ngoài trời] (https://image.39health.com.tw/39health/TW/20220923-2-4.jpg)

Chống nắng của xe, có thể thông qua màng cách nhiệt hoặc vỏ lưới che nắng, để tránh xe tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng. Tất nhiên, nếu điều kiện cho phép, khi mặt trời nóng xuất hiện, bạn có thể đậu xe ở nơi mát mẻ, chẳng hạn như nhà để xe dưới lòng đất.

Cho dù đó là chống nắng cho người hay chống nắng cho xe hơi, mục đích chính là để tránh thiệt hại do tia cực tím và nhiệt độ cao, vì vậy trong cuộc sống hàng ngày, nhất định phải thiết lập nhận thức về chống nắng, để tối đa hóa sự an toàn và sức khỏe của bản thân.