Vợ chồng làm tốt 3 điểm này, hành động hài hòa hơn!
2022-10-21 00:00
Auditor:39 Sức khỏe
Các cặp vợ chồng có tình cảm ổn định, hầu hết không thể rời bỏ "tình dục", tương tự, các cặp vợ chồng có tình cảm không ổn định, cũng có mối quan hệ mật thiết với đời sống tình dục.
Về chủ đề "tình dục", dù là tuổi trẻ, tuổi trung niên hay tuổi già, đều là một vấn đề không thể tránh khỏi, đời sống tình dục hài hòa, giúp ổn định mối quan hệ giữa vợ chồng, đương nhiên ngoài việc giúp đỡ tình cảm, còn có rất nhiều lợi ích.
Một cuộc sống tình dục hài hòa sẽ mang lại những lợi ích gì?
Các cặp vợ chồng có cuộc sống tình dục hài hòa, dù là nam hay nữ, đều có thể nhận được rất nhiều lợi ích, những lợi ích này một số là về mặt sinh lý, một số là về mặt sinh lý. Đó là về tâm lý. Nói chung, có 7 lợi ích chính sau đây:
giảm đau
Có nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục có thể giúp giảm đau trong cơ thể. Chẳng hạn như đau đầu, đó là bởi vì khi quan hệ tình dục, tuyến yên vùng dưới đồi sẽ tiết ra một lượng lớn oxytocin , chất này có tác dụng rõ ràng để giảm đau. Ngoài ra, sau khi đạt cực khoái trong đời sống tình dục, nó cũng có thể giảm căng thẳng, giúp thúc đẩy giấc ngủ .
Ngăn ngừa tai nạn bệnh tim mạch
Một bài báo đăng trên tạp chí "Dịch bệnh và sức khỏe cộng đồng" của Anh chỉ ra rằng các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 914 Sau 20 năm theo dõi, đàn ông không tìm thấy mối quan hệ nào giữa tần suất quan hệ tình dục và khả năng bị đau tim.
Ngoài ra còn có một kết quả đáng ngạc nhiên khác, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng so với nam giới chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng, nam giới quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần, khả năng bị đau tim ít nhất giảm 50%.
>. Điều này cũng có nghĩa là, đời sống tình dục có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch xảy ra ngoài ý muốn.Tăng cường miễn dịch
Giáo sư Đại học Simon Fraser sau khi thông qua rất nhiều nghiên cứu phát hiện, mỗi tuần có quan hệ tình dục một đến hai lần. Trong số các cặp vợ chồng, khả năng kháng vi-rút xâm nhập của cơ thể tăng ít nhất 30% . Điều này là do đời sống tình dục có thể làm cho mức độ estrogen và androgen tăng lên, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Đối với nam giới, androgen có thể củng cố xương, hình thành cơ bắp , có lợi cho việc tăng cường chức năng tim; đối với phụ nữ, estrogen cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể, cải thiện sự bảo vệ cho cơ thể
strong>
cải thiện nhận thức
Nghiên cứu y học Nhật Bản chứng minh rằng quan hệ tình dục thích hợp Nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa lão hóa não, do đó giúp trì hoãn tốc độ mất trí nhớ. Ngoài ra, còn có nhiều nghiên cứu phát hiện, đời sống tình dục bình thường và thích hợp có thể làm chậm tốc độ suy thoái tinh thần, từ đó cải thiện khả năng nhận thức.
Bảo vệ tuyến tiền liệt
Tạp chí Tiết niệu Quốc tế Anh từng báo cáo một cuộc khảo sát tiếp theo được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Úc, họ phát hiện, Ở độ tuổi 20, nam giới có quan hệ tình dục hơn 5 lần một tuần, xác suất mắc ung thư tuyến tiền liệt giảm ít nhất 1 / 3 trong thời gian dài . Điều này là do nam giới không có quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ khiến tuyến tiền liệt ở trạng thái tăng huyết áp trong thời gian dài, không có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
Tập thể dục cơ bắp vùng chậu
Khi tuổi tác tăng lên, sau khi phụ nữ bước vào tuổi 40, cơ bắp vùng chậu Sẽ dần dần lão hóa , và cơ xương chậu là bộ phận chính chịu trách nhiệm kiểm soát lưu lượng nước tiểu, vì vậy một số phụ nữ dễ bị tiểu không kiểm soát. Tuy nhiên, duy trì đời sống tình dục thường xuyên có thể làm cho cơ bắp vùng chậu được tập thể dục, giúp cải thiện vấn đề tiểu không kiểm soát.
Tăng cường tình cảm
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tần suất quan hệ tình dục giữa vợ chồng có liên quan chặt chẽ đến mứcđộ tin tưởng, đời sống tình dục càng hài hòa, tin tưởng. Mức độ càng mạnh, tình cảm vợ chồng càng hòa thuận. Vì vậy, cuộc sống tình dục hài hòa cũng giúp củng cố tình cảm giữa cha.
Ngoài ra, đời sống tình dục hài hòa còn có thể đóng vai trò giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy, nếu muốn có một cuộc sống tình dục hoàn hảo, có những lưu ý gì?
Cuộc sống tình dục hoàn hảo có 3 chỉ số vàng
Để cuộc sống tình dục hoàn hảo hơn, cả nam và nữ đều cần nhiều hơn thế.
Tạo bầu không khí lãng mạn: Chuyên gia tình dục người Anh Jacobson đã đề cập trong cuốn sách của mình rằng nên sắp xếp ít nhất 2 cuộc gặp gỡ lãng mạn từ 1 đến 2 ngày trước khi quan hệ tình dục. cơ hội của bạn.
Dù là cùng nhau xem phim, hay là tặng nhau một món quà nhỏ, hoặc là gửi cho nhau một tin nhắn văn bản, đều có thể nâng cao kỳ vọng của đối tác đối với đời sống tình dục, chuẩn bị tốt cho đời sống tình dục tiếp theo.
Làm tốt màn dạo đầu: Trên thực tế, màn dạo đầu cũng quan trọng như nhau đối với nam giới và phụ nữ, nó không chỉ có thể giúp phụ nữ tiết ra "chất lỏng tình yêu" tốt hơn, mà còn giúp nam giới tăng cường sức mạnh. Độ cứng, cả hai đều rất quan trọng đối với đời sống tình dục.
Nhà trị liệu tình dục người Mỹ Cotter chỉ ra rằng màn dạo đầu thường được giữ trong 6 đến 10 phút là thích hợp hơn , cần phải đáp ứng nhu cầu thị giác, thính giác, khứu giác và xúc giác, chẳng hạn như hôn, vuốt ve, v.v.
Quan hệ tình dục với nhau từ 7 đến 13 phút: Thời gian quan hệ tình dục quá ngắn và quá dài đều không thể đáp ứng yêu cầu của đời sống tình dục hoàn hảo, các nhà nghiên cứu ở bang Pennsylvania, Mỹ phát hiện, quan hệ tình dục với nhau từ 7 đến 13 phút là thích hợp nhất. Thời gian quan hệ tình dục.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ít hơn 7 phút, cả hai bên đều cảm thấy không hài lòng, trong khi hơn 13 phút, cảm giác mệt mỏi của nam giới sẽ tăng lên.
Ngoài ra, đời sống tình dục hoàn hảo còn bao gồm ôm 10 phút sau đó, tránh thai tốt và các tiêu chuẩn khác. Đương nhiên, muốn có một cuộc sống tình dục hoàn hảo, điều quan trọng nhất là tìm ra cách để cả hai bên tận hưởng và công nhận, như vậy mới có thể làm cho nhau cảm thấy hài lòng, mới là tình dục hoàn hảo thực sự.
Tài liệu tham khảo
[1]Cuộc sống vợ chồng hoàn hảo có 6 chỉ số vàng Ngày 26 tháng 12 năm 2015
[2] "Có" đời sống tình dục "và" không có đời sống tình dục ", cơ thể thay đổi lớn như vậy! Sức khỏe Thành Đô .2019-12-14
Không có sự cho phép của tác giả, cấm tái bản
39 nội dung gốc của Health Net (www.39.net), không được tái bản mà không được phép, người phạm tội sẽ bị truy tố. Hợp tác nội dung xin vui lòng liên hệ: 020-85501999-8819 hoặc 39media@mail.39.net