Người già tiết tinh tàn tật, người nghèo thọ hết có ý nghĩa gì? Người trung niên và người già dưỡng sinh, tốt nhất là nói 5 không muốn nói.
2022-07-15 00:00
Auditor:39 Sức khỏe
Bạn có biết "Lão xả tàn tinh, người nghèo thọ hết" có nghĩa là gì không?
Y học cổ truyền Trung Quốc là kho báu văn hóa của đất nước chúng ta, tổ tiên cũ cũng để lại cho chúng ta không ít cách dưỡng sinh, câu tục ngữ này cũng chứa đựng trí tuệ dưỡng sinh sâu sắc.
1. Tục ngữ nói: "Lão xả tàn tinh, người nghèo thọ hết" có nghĩa là gì?
"Lão xả tàn tinh, người nghèo thọ hết", câu này lần đầu tiên bắt nguồn từ "Kinh Dịch" của hai gia đình Nho giáo và Đạo giáo.
Y học Trung Quốc cho rằng, con người có ba kho báu là tinh, khí, thần. Khi mới sinh, cơ thể con người lưu trữ năng lượng cuộc sống được thừa hưởng từ cha mẹ, và khi con người lớn lên, năng lượng trong cơ thể cũng sẽ thay đổi liên tục dưới ảnh hưởng của nhiều yếu tố như môi trường sống, điều kiện ăn uống, chất lượng giấc ngủ, thói quen cá nhân, tăng trưởng tuổi tác, tâm lý và cảm xúc.
"tinh chất còn sót lại của tuổi già" có thể được hiểu là năng lượng sống chứa trong cơ thể con người, tức là tinh khí thần, cũng có thể được hiểu là khả năng duy trì hoạt động sống của các mô và cơ quan toàn thân của cơ thể con người.
Sau khi sinh, sự phát triển của con người dẫn đến điều này. Sự phát triển của năng lực, đạt đến đỉnh cao trong thời kỳ thanh niên, và đến tuổi trung niên sẽ đi xuống dốc theo sự lão hóa của cơ thể con người, chức năng cơ thể cũng dần suy giảm, lúc này phải học cách "giữ nguyên và giữ nguyên", hội tụ năng lượng phát ra bên ngoài, trì hoãn sự suy giảm chức năng cơ thể , nếu Không làm được điểm này, ngược lại tiếp tục tăng tốc tiêu hao chức năng thân thể, cuối cùng có thể dẫn đến tuổi thọ tan hết.
Từ đây có thể thấy, người trung niên và người già dưỡng sinh phải tập trung vào ý tưởng cốt lõi là giữ lại tinh chất còn sót lại, nên làm 5 không muốn:
1, không muốn tức giận
Trong trạng thái này, gan sẽ bị tổn thương do cháy gan, sau đó ảnh hưởng đến chức năng tim và phổi, thậm chí dạ dày cũng sẽ bị tổn thương. Một số người đôi khi tức giận đến đỉnh điểm sẽ bị đau bụng, thậm chí ngất xỉu, vì vậy muốn giữ gìn sức khỏe thì phải kiểm soát tính khí, đừng tức giận vì chuyện nhỏ.
2, không muốn vội
Người trung niên và người già chức năng thể chất suy giảm, khả năng vận động và khả năng phản ứng bị hạn chế, vì vậy đừng vội, hãy học cách kiểm soát sự thiếu kiên nhẫn của mình, đặc biệt là leo cầu thang, đi đường nhỏ. Khi, tình trạng mặt đất không tốt thì chậm hơn một chút, nếu không một khi tai nạn xảy ra, ngược lại sẽ làm tổn thương cơ thể. Như người ta nói, vội vàng tức giận, thay đổi tâm trạng cũng dễ gây ra thay đổi huyết áp, rất có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
3, không muốn quan tâm nhiều
Người già tâm lý thoải mái, việc gì cũng có thể mặc kệ thì mặc kệ, đừng để trong lòng, dù sao tuổi già cũng là hưởng thụ niềm vui của gia đình. Thời điểm, vất vả cả đời cần gì phải già đi còn phàm là lo lắng, bản thân vội vàng lên giận, người khác chưa chắc thông cảm.
4, không muốn ăn quá nhiều
Người cao tuổi chức năng đường tiêu hóa suy giảm, tiêu hóa, xử lý, hấp thụ thức ăn đều bị hạn chế, không thích hợp để ăn quá nhiều thức ăn cùng một lúc, nếu không thức ăn tích tụ, khó tiêu hóa sẽ dẫn đến bệnh đường tiêu hóa. .
5, không muốn tập thể dục quá mức
Người trẻ năng lượng mạnh mẽ, nghe gà nhảy múa có thể tập thể dục tốt hơn, nhưng chức năng thể chất của người trung niên và người già suy giảm, không thích hợp để dậy sớm và tập thể dục quá mức. Khi tập thể dục phải chú ý nhìn rõ trạng thái của mình, tập thể dục vừa phải là được, lấy đi bộ, chạy, thái cực quyền, bóng lông vũ và các cách khác có thể tập thể dục toàn thân nhưng cường độ tập thể dục không cao, nếu có bất kỳ sự khó chịu nào xảy ra trong khi tập thể dục cũng phải kịp thời dừng lại nghỉ ngơi.
2, nửa câu sau của nó "Ăn ít lửa, tự lấy thảm họa", cũng là tinh chất
Cố gắng hết sức tất nhiên là tinh tế, nhưng rất ít người biết câu tiếp theo "Ăn ít lửa, tự gây hại" cũng có ý nghĩa vô tận.
Thiếu ăn cường hỏa, tự gây họa, ý là Khi còn trẻ, năng lượng sinh mệnh của cơ thể con người đạt đến đỉnh cao, chức năng cơ thể cũng là mạnh nhất, bản thân lửa khí mạnh mẽ, nhưng rất nhiều người lại rất thích bổ sung dinh dưỡng cho thiếu niên, thanh niên, nhưng không biết loại hành động này chính là Đốt lửa nấu dầu, thân thể con người la khí mạnh tự nhiên làm tổn thương thân, không phải là chuyện tốt, theo thời gian chính là tự gây họa.
Nhưng mù quáng mua một số sản phẩm dinh dưỡng, sản phẩm chăm sóc sức khỏe để dùng, không chỉ làm tổn thương tiền mà còn có thể làm tổn thương cơ thể. Những sản phẩm chăm sóc sức khỏe được cho là có tác dụng kỳ diệu này thực sự không được sử dụng nhiều. Người trung niên và người già cũng nên đánh bóng mắt và đừng tiêu tiền vô ích nữa.
Hạt nho
Hạt nho không khác nhiều so với các loại rau và trái cây khác về thành phần, vì vậy hiệu quả của nó cũng rất phổ biến, không có hiệu quả phóng đại mà các thương gia quảng cáo.
· Dầu cá
Dầu cá luôn được coi là "thuốc cứu mạng" cho bệnh nhân bệnh tim mạch, nhưng bác sĩ tim mạch thường nói, ăn dầu cá không bằng ăn cá.
Thịt cá thực sự có một số thành phần có lợi cho tim mạch và mạch máu não của con người, chẳng hạn như: axit béo không bão hòa đa n-3, nhưng tác dụng phòng ngừa và điều trị của dầu cá đối với các bệnh tim mạch và mạch máu não, bệnh tim mạch và các khía cạnh khác đã không được ngành y tế công nhận, không có đủ bằng chứng để chứng minh, Vì vậy, xét về dinh dưỡng và an toàn, thực sự không tốt bằng ăn cá trực tiếp.
· Vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp là sản phẩm được làm bằng cách kết hợp nhiều loại vitamin với nhau, nhưng trên thực tế, cơ thể con người có các thành phần dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất. Nhu cầu nên được bổ sung theo cách nhắm mục tiêu, thay vì lan rộng mạng lưới, làm như vậy sẽ dẫn đến một số thành phần dinh dưỡng quá mức không phải là điều tốt, hơn nữa, rất nhiều thành phần vitamin tổng hợp phức tạp, an toàn thực sự khó đảm bảo.
nhắc nhở mọi người: không chỉ là vitamin tổng hợp, các chất bổ sung chế độ ăn uống khác, sản phẩm chăm sóc sức khỏe, thành phần dinh dưỡng, v.v. cũng không khuyên bạn nên bổ sung, cách tốt nhất là đến bệnh viện thường xuyên để kiểm tra, bổ sung những gì thiếu, đừng dùng bừa bãi.
· Đông Trùng Hạ Thảo
Đông Trùng Hạ Thảo luôn là chủ đề trung tâm của giới bảo tồn sức khỏe, có cái tên đáng khen ngợi là "vàng mềm", nhưng các loại hiệu quả của nó không được cộng đồng y tế công nhận, ngược lại, năm 2017, tạp chí có thẩm quyền Cell Một nghiên cứu trên tạp chí này cho thấy, 1 cân côn trùng hạ thảo với giá trị thị trường hơn 100.000 nhân dân tệ cũng không nhất thiết có thể chiết xuất được thành phần chống ung thư hiệu quả.
Trên thực tế, ngay từ năm 2016, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Quốc gia đã cấm sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
· Hà Thủ Ô
Hà Thủ Ô là sản phẩm tốt cho tóc đen và bổ sung cơ thể trong tâm trí của nhiều người, nhưng thực tế ngay từ năm 2014, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Quốc gia đã xác nhận , Hà Thủ Uranium và các chế phẩm liên quan có nguy cơ tổn thương gan. Sử dụng lâu dài các sản phẩm chăm sóc sức khỏe liên quan đến Uranium không phải là điều tốt, hãy cảnh giác.
3, khí ở người không suy, tuổi già dưỡng sinh theo người xưa học "dưỡng khí bảy bí quyết"
Từ xưa đến nay, theo đuổi sự trường sinh Người ta đến liên tục, người cổ đại trên con đường dưỡng sinh quả thật cũng tổng kết không ít kinh nghiệm, ngoài Kinh Dịch, Trần thẳng thời nhà Tống cũng ghi lại trong một phần "bảy bí quyết dưỡng sinh" liên quan đến "khí" trong tinh khí thần.
1. Nuôi dưỡng tinh khí, kiêng sắc dục
Trong tác phẩm nổi tiếng của Trung Quốc Hoàng Đế Nội Kinh cho rằng, tinh là nền tảng của cơ thể con người, cho nên nền tảng của bảo dưỡng sức khỏe là bảo vệ tinh khí, mà trọng điểm của bảo vệ tinh là bảo vệ thận. Vì vậy, chúng ta nên học cách kiểm soát ham muốn, không nên ham mê tình dục, chúng tôi khuyên những người sau khi kết hôn nên kiểm soát trong cùng một phòng.
2. Nuôi dưỡng chân khí, ít ngôn ngữ
Chân khí, còn được gọi là nguyên khí, là nguồn thúc đẩy hoạt động sinh mệnh, mà khi một người nói chuyện khí huyết tăng lên, sẽ ở trong trạng thái phấn khích, gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, dẫn đến tiêu thụ khí thần thương.
3. Nuôi dưỡng khí gan, đừng tức giận
Tức giận mà lên giận, lửa lên làm tổn thương gan, một người tức giận quá lỗi thời, mọi người thường Sẽ nói gan hỏa quá lớn, gan hỏa thịnh vượng, chính là đạo lý này. Và gan là cơ quan tiết niệu của cơ thể co người, một khi bị tổn thương, dễ dàng ảnh hưởng đến các cơ quan và mô khác, thường kéo một sợi tóc và di chuyển toàn bộ cơ thể, vì vậy hãy chú ý kiểm soát cảm xúc và đối mặt với mọi thứ một cách bình tĩnh.
4. Nuôi dưỡng khí bẩn, nuốt dịch cơ thể
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng dịch cơ thể là tinh chất của cơ thể con người, thời cổ đại được gọi là mật hoa, ngọc sương. Y học hiện đại phát hiện, nước miếng của người thực sự chứa nhiều loại nguyên tố vi lượng, loại protein vượt quá 500 loại , có thể cố định răng, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, vì vậy nuốt dịch cơ thể cũng có thể nuôi dưỡng khí bẩn, đạt được mục tiêu dưỡng sinh.
5. Dưỡng tâm khí, suy nghĩ ít hơn
Y học cổ truyền Trung Quốc coi tâm là cốt lõi của sự hội tụ tinh thần của cơ thể con người, tâm khí không đủ sẽ dẫn đến biểu hiện bối rối và bất lực, cũng có thể dẫn đến bệnh lý nội tạng , suy nghĩ quá mức sẽ làm tổn thương tâm khí, có Vi phạm nguyên tắc dưỡng sinh. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên thẳng thắn về mọi thứ và không nên suy nghĩ quá nhiều.
6. Nuôi dưỡng khí dạ dày, chế độ ăn uống đẹp
khí dạ dày, có thể được coi là chức năng dạ dày ruột, Khi cấu trúc chế độ ăn uống của cơ thể con người hợp lý, chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, quy luật ăn uống, tự nhiên có thể nuôi dưỡng đủ khí dạ dày . Ngược lại, thói quen ăn uống xấu cũng có thể làm tổn thương dạ dày, dẫn đến mất khí dạ dày, vì vậy hãy chú ý.
7. Nuôi dưỡng khí máu, hương vị mỏng
Thực phẩm có hương vị nặng thường làm tăng các bệnh tim mạch và mạch máu não, do lượng chất béo quá nhiều và làm tổn thương mạch máu, dẫn đến khí máu không đủ , vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống nhẹ nhàng, tăng rau với số lượng vừa phải trong chế độ ăn uống hợp lý, Bổ sung trái cây để đạt được mục đích nuôi dưỡng khí huyết.
Chăm sóc sức khỏe, vốn là một loại theo đuổi chất lượng cuộc sống của mọi người, nhưng rất nhiều người lại vì ám ảnh về độ dài cuộc sống, mà bị ảnh hưởng bởi các loại quan niệm chăm sóc sức khỏe sai lầm, mù quáng dùng sai. Thực phẩm dưỡng sinh, sản phẩm chăm sóc sức khỏe, cuối cùng không dưỡng sinh trước làm tổn thương cơ thể. Muốn trải qua tuổi già, chúng tôi khuyên người già nên thư giãn tâm lý, bớt lo lắng, bớt mệt mỏi, đồng thời cũng phải có lối sống lành mạnh, không mù quáng tin tưởng, không mù quáng làm theo, học cách dưỡng sinh khoa học.
Tài liệu tham khảo:
[1] Sản phẩm chăm sóc sức khỏe mà nhiều người bị ám ảnh, thực ra hoàn toàn vô dụng! Thời báo Sức khỏe. 2019-01-22
[2] "Khí ở người không suy, học" bảy mẹo dưỡng khí "từ người xưa. Thời báo Cuộc sống. 2016-01-30
[3]" Phát hiện lớn: Lười biếng, sống lâu hơn! Hiệu quả có thể so sánh với thể thao! Không tin bạn xem ~. Tin tức sức khỏe gia đình. 2017-05-26
Không có sự cho phép của tác giả, cấm tái bản nội dung gốc của
39 Health Net (www.39.net), không được tái bản mà không được phép, người vi phạm sẽ bị truy tố. Hợp tác nội dung xin vui lòng liên hệ: 020-85501999-8819 hoặc 39media@mail.39.net